Hvis uheldet har været ude, og man er blevet meget sensitiv overfor skimmel, kan situationen virke nærmest håbløs, men heldigvis kan man genoptræne sin hjerne og krop til ikke længere at reagere helt så voldsomt på skimmel. Selv nåede jeg at blive så sensitiv, at jeg reagerede i stort set alle bygninger.
I min lejlighed var der en gammel vandskade, der ikke var udbedret ordentligt. Jeg forlod på et tidspunkt lejligheden, men var nået at blive så sensitiv, at jeg efterfølgende havde problemer alle andre steder, jeg forsøgte at opholde mig. Jeg var nødt til at gå rundt udenfor flere timer hver dag for at holde mine lunger nogenlunde ok.
Ved at berolige min hjerne er jeg blevet langt mindre sensitiv overfor skimmel. I dag har jeg langt færre og meget mildere symptomer og kan leve et ret normalt liv, hvor jeg kan være indenfor igen hele dagen, hvis ellers bygningen fundamentalt set er sund.
Jeg brugte forskellige metoder til at omkable min hjerne og få den ud af den kroniske stresstilstand, den var fanget i pga. hypersensitiviteten overfor skimmel. Metoderne baserer sig på at hjernen er plastisk, dvs. hjernen er foranderlig.
I dag vejleder jeg mennesker, der er blevet meget sensitive i, hvordan de kan hjælpe deres hjerner ud af den kroniske stresstilstand og blive mindre sensitive overfor skimmel. De væsentligste elementer er:
- At berolige hjernen, specielt når man bliver påvirket af skimmel.
- Aktivt at træne på at kunne være steder, hvor der er en smule skimmel. Det kunne være skimmel, der naturligt vokser på træer udendørs og er kommet indenfor f.eks. på en juledekoration. Metoden er absolut ikke en erstatning for at renovere skimmelskader – skaderne skal altid udbedres ordentligt. Metoden skal altså på ingen måde bruges til at være i nærheden af de særligt biologisk aktive skimmelsvampe (SBAS) eller til at blive boende i en bolig med skimmelproblemer uden at renovere.
- Aktivt at opløse traumer, der er forbundet med skimmel. (Det kan f.eks. være traumatiske situationer forbundet med at måtte forlade sin bolig og sine ting og at være meget syg pga. skimmel.)
Med metoderne kan man heldigvis komme tilbage til en forholdsvis normal tilværelse, men de er absolut ikke en erstatning for ordentlig udbedring af eventuelle skimmelskader i bygninger, man ønsker at opholde sig i i længere tid.