Jeg holdt oplæg på Orbicons skimmel-erfaringsmøde arrangeret af Niels Skals d. 25/1-2017.
Man kan blive mindre sensitiv overfor skimmel igen og heldigvis for det.
Hvis uheldet har været ude, og man er blevet meget sensitiv overfor skimmel, kan situationen virke nærmest håbløs, men heldigvis kan man genoptræne sin hjerne til ikke længere at være så sensitiv. Selv nåede jeg at blive så sensitiv, at jeg reagerede i stort set alle bygninger.
I oplægget fortalte jeg om mine egne erfaringer med at blive ekstremt sensitiv overfor skimmel. I mit tilfælde var der i min lejlighed en gammel vandskade, der ikke var udbedret ordentligt. Jeg forlod på et tidspunkt lejligheden, men var nået at blive så sensitiv, at jeg efterfølgende havde problemer alle andre steder, jeg forsøgte at opholde mig. Jeg var nødt til at gå rundt udenfor flere timer hver dag for at holde mine lunger nogenlunde ok.
I mit oplæg fortalte jeg også om, hvordan jeg ved at berolige min hjerne er blevet langt mindre sensitiv overfor skimmel. I dag har jeg langt færre og meget mildere symptomer og kan leve et normalt liv, hvor jeg kan være indenfor igen hele dagen, hvis jeg har lyst til det.
Jeg brugte forskellige metoder til at omkable min hjerne og få den ud af den kroniske stresstilstand, den var fanget i pga. hypersensitiviteten overfor skimmel. Metoderne baserer sig på at hjernen er plastisk, dvs. hjernen er foranderlig.
I dag vejleder jeg i, hvordan man kan omkable sin hjerne til at blive mindre sensitiv overfor skimmel. De væsentligste elementer er:
- At berolige hjernen, specielt når man bliver påvirket af skimmel.
- Aktivt at træne på at kunne være steder, hvor der er lidt skimmel. (Metoden er ikke en erstatning for at renovere skimmelskader – skaderne skal udbedres.)
- Aktivt at opløse traumer, der er forbundet med skimmel. (Det kan f.eks. være traumatiske situationer forbundet med at måtte forlade sin bolig og sine ting og at være meget syg pga. skimmel.)
Link til kommentarer til foredraget på Linkedin